痩せない4つの理由

食事や運動に気を使っていても「痩せない」！
それには理由があったんです。

「ダイエットがうまくいかない」と悩んでいる方は、意外にも多いですよね。
では、いったいその原因はなんなのでしょうか？

ダイエットには、必要なものが多くあります。
たとえ、カロリーだけ減らしてダイエットしても、運動不足などから基礎代謝が低下してしまえば、リバウンドしやすい体型になりダイエットの意味がありません。
それに摂取カロリーの内訳にも十分な配慮が必要です。脂肪を燃やす働きがある栄養を摂ることでダイエットがはかどります。
また、肥満遺伝子やホルモンバランス、自律神経系のトラブルもダイエットの妨げです。
それ以外にも、運動しても痩せないセルライト、運動不足による筋力の低下などが、痩せない理由として考えられます。

リムーブでは、4つの方向から見た痩せない理由をご紹介すると共に、どうすれば痩せるのかもご紹介しています。

痩せない理由1
摂取カロリー（食べる量）

あなたは適正体重の基本を知っていますか？
1日の食事で一体どの位食べても大丈夫なのか…。
また、どのような栄養素が必要なのかを教えます！

摂取カロリー（食べる量）

痩せない理由2
消費カロリー（運動量）

普段の生活でどれだけカロリーを消費していますか？
歩かない、運動はしない、座りっぱなしは要注意。
運動することで消費されるカロリーの必要性がわかります。

消費カロリー（運動量）

痩せない理由3
基礎代謝レベル

今まで「食事を減らしても痩せなかった…」ということはありませんか？
基礎代謝について分かると効率的な痩せ方が分かります。
基礎代謝とは何なのか…そこで、その正体を追求してみました。

基礎代謝レベル

痩せない理由4
自律神経の状態

自律神経をうまく調整することが痩せるための重要なカギです。
上手に痩せれるかどうかは、「自律神経」の働きがとても大切だってご存知ですか？
交感神経と、副交感神経。自律神経と痩せることの関係がわかります。

自律神経の状態