痩せない理由４
自立神経の状態からくる誤算

自律神経がうまく痩せるためのポイント！

「自律神経」が、上手に痩せるためのカギを握っているってご存知ですか？
交感神経を活性化させていると、中性脂肪を燃焼させるたんぱく質「ＵＣＰ」の発生が促されます。

自律神経って？

自律神経とは、血管、腺、内臓など意思とは無関係に分布する神経で、循環、呼吸など、身体の生命活動に必要な働きを調節します。また、自律神経は大きく分けて2つの神経に分類できます。

●交感神経

●副交感神経

しかし、最近では、生活リズムの乱れから、このバランスが崩れがちな方が急増しています。
ある研究では、肥満で悩む人のほとんどが、日中であっても交感神経が活発になっていないそうです。
主に、「だるい」「やる気が起こらない」「いつも眠い」などといった、副交感優位の症状がよく見られるといわれています。

あまり食べていないのに太る人の原因

食べていないのに、太ってしまうのも自律神経の影響かもしれません。
副交感神経には、脂肪を溜め込もうとする作用があります。そのため、夜食を避けたほうが良いといわれているのです。
ですが、自律神経のバランスが崩れ、日中でも副交感神経が活発気味の状態になると、脂肪を溜め込む体質になってしまいます。
そうなると、満腹感を感じる食欲中枢にも影響がではじめ、食べても満腹感のない状況になってしまうのです。